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2018.9.23 リカバリーライド? (Kiku丸)

 2018-09-23
Kiku丸です。

今日はとても天気が良かったですね☆
ちゃんと天気予報見ていれば
朝活を考えたんですが、起きたら8時ちょっと前でしたね…

なので車洗ったり、子供たちの送迎したり
草むしりしたり、子供のマラソン大会の練習の為に
一緒に軽く走ったりしながら
いつもの時間になってZwift。

今日はキャリブレーション実施。
イベントは適当にフィットネスなんとか~にIN。
回復走的に軽めにの予定。

最初は2.5倍ほどで。
キャリブレーションのせいか、足が疲れてるのか
先日ほどパワーが出る気がしない…
ケイデンスが徐々に上がってきて
3倍、その後3.3倍くらいで走る。
この時点でイベントはほぼ無視状態。
後ろから10人弱の集団が来たので乗る。
ここでなんとなく4倍で走ってみる。
やはり先日より、パワーが出ない…気がする。
このまま1時間は無理…な気がする…

スプリント的なものを3回やってみる。
これはあまり変わらない…気がする…

ん~よくわからないが、明日以降 要調査ですね。

スマホとの通信がつながらず写真無し。
たしか25分、205w、TSS32だったと思う。
その中で20分224wだったような…


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