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2018.8.2 インターバル作成Zwift (Kiku丸)

 2018-08-02
Kiku丸です。

今日は乗らないで明日…と思っていましたが
明日は一関の夏祭りということですので
やはり今日のっておこうということで
適当にイベントを漁るもどれも興味なし…

ならば以前作ったワークアウトを!と思いましたが
PCが違うからか無くなってました…
なので、最近どこかで見た記憶のある
30×30のインターバルをやってみる。

アップ5分
5倍で30秒、2.5倍で30秒を12回
ダウン3分
計20分の予定。

レストはきつくないが5倍がうまく回せていない感。
踏みすぎてふくらはぎにくる感じ。
とりあえず8回でやめておく。

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TSSは30ほど。
まあ、乗らないよりはマシか…
でも金土日も子供みこしやら息子の練習試合の送迎やら
乗れない感が出てるな~
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コメント
この暑い中時間を見つけてしっかり乗ってますね(^-^)

こちらも気分転換ライドは定期的に行えればなあって思ってます(`◇´)ゞ

あと、ブログの方もとりあえず今まで通りでいいのかなぁって思ってます。

とりあえずマイペースで行きましょう!
【2018/08/03 17:29】 | TAGU #E42q1tRg | [edit]












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