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2018.6.26 萩荘ー厳美サイクリング ショート (Kiku丸)

 2018-06-26
Kiku丸です。

昨日のディレイラーの不調を直すべく
適当にガチャガチャ…
自分のセンスの無さを感じるがとりあえず前後ともOKだ!

確認の為に、1時間内のショートコースへ。

今日はアウタートップからインナーローまで
フルで使えるので登りもやってみる。

ディレイラーの調整はだいじょうぶだったが
脚の調整がまだまだだったようですね…

2018626Scr

25kmの15kmすぎまで平均31だったが
結局30まで落ちた。

失速の原因は腰痛が原因じゃないかと思い始めています。
乗り始めて10分で痛いんですが
腰痛が酷くなると、ハンドルへの荷重がかなり増しているようで
手の痺れも出てきますので、
体幹が弱いのか、ヘルニアが原因か…
いづれにせよ対策が必要だな…

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コメント
この距離で平均30キロなら素晴らしいと思います(^-^)

気分転換に乗りたいのですが、それなりに負荷をかけて乗ると勉強中眠くなる…。

やっぱり本格的な再開はいろいろと区切りがついてからですね(-_-)
【2018/06/27 17:27】 | TAGU #E42q1tRg | [edit]
最終的には35で走りたいと思っていますけども、なかなか壁を2つ3つ越えなければいけないくらい遠いですけどね…
安定した環境を整えてスポーツのみならず人生を楽しみましょう☆(自分にも言っています)
【2018/06/28 17:24】 | Kiku丸 #- | [edit]












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