FC2ブログ

2018.5.15 スプリント集団ワークアウト (Kiku丸)

 2018-05-15
Kiku丸です。

今日はたまたま始まったスプリントのワークアウトに参加。
7倍前後で15秒のスプリント。
1.5倍で4分のレスト。
3倍~4.3倍まで4分で上げる。
これを4セット。
最初は楽だったけど最後のスプリント前がキツかった…
7倍まではシッティングでイケるんだけど
最後は振り絞る為に、下ハンで。でも8倍くらい。
久々に気持ち悪くなったわ…

20185151526367977865
20185151526368027739.

45分、155w、TSS61
スポンサーサイト
タグ :
コメント












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:
http://mine1111.blog.fc2.com/tb.php/407-1840ef3c
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫