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2018.4.28 Zwift 15分が10分… (Kiku丸)

 2018-04-28
Kiku丸です。

夜勤残業なので、乗れる気力もほぼ無いのですが
少しでも体に思い出してもらおうと
アップ5分からの5分TTやって5分ダウンの感じで乗る。

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結果5分TT(というか4倍から1分置きに20w上げ)で
5倍付近から上げれずに気力が尽きる…
2分軽く回して終わり。

まぁ、しょうーがないな…

10分、197w、TSS12
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