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2019.06.14 朝活

 2019-06-14
Kiku丸です。

土日は雨だそうな。
なので心に鞭打って、金曜日に朝活。

しかし、体が重いな。脚が重い。
疲労か…早朝だからか…

20190614

明日はどうしようかな…
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2019.06.09 朝活

 2019-06-09
Kiku丸です。

昨日は雨の為、朝活できませんでした。
天気をチェックし、日曜朝は天気良し。

朝、息子が階段を下りる音で目が覚める。
寝過ぎてしまった~と思ったけど
時計見ると4:23…行ける!
水分補給して左クランク付け変えたりして
5時ころ出撃。外は14℃?まだ肌寒いね。

20190609

今日はTTとショートヒルクライムをいくつか回るコース。
一関ー川崎TTは風もなくDHバーも無く、
自己ベスト更新できたので、まずまずか。
13分41秒、37.1km/h、300w

その後、下り以外3倍を下限に、3.5倍を意識して走る。
狭山トンネルクライムは初挑戦。
東山側から登るとトンネル内が恐いからね。
頑張って登ってギリギリ獲れたか?って思ってたけど
10秒足りてなかった…残念。
ゴールした後に歩道に乗るために逆送したのがダメだったみたい…
2分45秒、353wmケイデンス79

次は今泉街道。masa氏が作ったやつかな?
疲れてきてケイデンス高めでパワーを維持。
無事GET☆
3分36秒、317w、ケイデンス87

唐の子HC、前はセグメントあるの知らなくて流してたみたい。
2分41秒、337w、ケイデンス87

そこから、最後に新柵瀬セグメントへ。
登りがキツクて、少しパワー抑え目。
下りで巻き返す作戦だったけど、最後伸び切れず、3秒足りない…
1分33秒、355w、ケイデンス88

あとは帰路へ。疲れました…
写真撮るの忘れた…

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2019.05.12 栗駒ヒルクライムDNS

 2019-05-14
Kiku丸です。

栗駒ヒルクライム当日。
めちゃめちゃ天気良くて最高の自転車日和。
ただ、会場までの道がいたるところで封鎖中。
行き帰りで5時間くらい?さすがにキツイ…
なので…

とりあえず大会に行った感じで家を出て
Uドームに行く。
そこから、まずは舞川方面へサイクリングへ。
せっかくなので登りのセグメントへ。
一発で終わりにならないように、8割で登る。
続けて、もう一つの登りセグメントへ。
1本目、2本目ともに10分以下の坂だが、
2本目の方が10wほどパワーが低い。
そこから、5分ほど流しながら走り、平坦TTセグメントへ。
サイクリングの最初から風はあまり感じなかったが
平坦TTも自己タイ記録で以外に頑張れたみたい。

そのまま今度は日サイへ。
今日は年配の方が多いので
物足りないだろうけど、ゆっくりサイクリングで…とのこと。
途中離脱して、その辺のセグメントを攻めてみっか~って感じで。
ただ、若くて早い子が登場。2グループに分けるとのこと。
離脱はしなくて良さそうかも。
厳美~胆沢ホットラインへ。
どこからどこがセグメントだったかわからんが
とりあえず、色んな所で頑張ってみる。
頑張ったとこセグメントは一か所だった。

【おふくろさん】というところで飯らしいが
帰還しろとメールがきていたので離脱して
単独で帰る。一人で真っすぐな道を走るのは辛いな。
一関に入ると向かい風がキツイ。
流しつつ自宅に帰る。なんとか間に合った。
20190514  
20190514    

写真をたくさん撮ったんだが
ストラバに上げた後、全部消してしまった。
相変わらずホットラインは絶景でした。
おふくろさんでのランチは、また今度の楽しみにしとく。
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2019.04.20 息子とサイクリング

 2019-04-20
Kiku丸です。

先日、テレビの体育会系TVで
女子競輪の太田りゆ選手が
女子の小中高生と対戦する企画があり、
それを見た息子がロードに乗ってみたいと言い出した。

ただ同級生などに見られたくないとのことなので
朝一、6時スタートで軽く走ることに。
息子に身長がほとんど追い付かれているので
機材は僕のをそのまま。シューズは運動靴で行く。
ギアチェンジの仕方、簡単なマナーなどを教える。
現役運動部なので心肺機能は問題ないみたい。
スピード上げてる最中に下ハンに持ち替えるとか
ダンシングするとかは恐くてできないとのこと。

20190421!c
「顔が寒くて痛かった」
が感想で、楽しいともつまらないとも言わなかった。

親としては進めはしないが
乗りたいなら安全に楽しめるように教えたいとは思うが
どうしようかな…

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2019.04.19 お花見サイクリング

 2019-04-19
Kiku丸です。

本日19日はなぜか会社が休み。
どこに何しに行こうか…
気仙沼に行って海鮮を喰いたいような
ただ、桜がいい具合だし…
花見サイクリングをしつつ風を使ってKOM獲りか?

風は北西。
自宅から西に向かい
萩荘の奥から本寺→厳美TT。
頑張ったがKOMに40秒届かず。
単純にパワーが無いのかも…
そこから中尊寺方面に行き、二つアタックする予定だったが
中尊寺は途中まで行ってバスの車列に遭遇し断念。
もう一つは脚的にキツイか…断念。
舞川方面に行きながら、そっちのTTセグメントに行く。
が、まだ工事中で通行止めだった。
目的と違うセグメントのは0スタートとなり
キツイ展開だが頑張ってみる。2秒差?で負けてた。

麺屋たかしで白とんこつを食べて帰る。
20190421
美味いが麺少な目、替え玉(100円)必須。


花見はまぶたに焼き付けたので写真に撮るの忘れてた…
20190421 
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