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2019.06.25 流しからの短めレース

 2019-06-25
Kiku丸です。

今日はどうしようか…
短めレースがあるが、あと25分弱あるな…
とりあえず、感覚のままに走る。
3倍から最終的に5倍弱まで20分ちょっと。
少しやりすぎた感があるが、短めだからなんとかなるか…

レースは思い切ってカテゴリーAにエントリー。
まぁ、Bも一緒に走るから、特に変わりは無いんだが。
気持ちの持ち方が変わるような気がする…

短めなので、やはり強度が高い!
しかし、辛い中でも先頭付近を維持するように頑張る。
だが…最後の1kmからは7~8倍からのスプリント合戦…
僕はスプリントする前に力尽きて…腰上げれず…
残り400mで千切れました…
あとは軽く流して終わり。

20190625 

20190625  

なんとなく、みやクリとかのエリートはこんなレベルかと想像する。
まだまだ力足りず…
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2019.06.24 軽めに

 2019-06-24
Kiku丸です。

レースを終え、色々考えるところもありますが
満足して休んでは、次のステップに進めぬ!
ということで、軽めにでも乗っておく。

20190624

20190624 

ローラーから一回外したせいか
RDの変速がおかしくなってしまった。
クイックをちゃんと締めこんでなかったのが原因見たい。
ただ、それがわかる前にワイヤーとか外しちまった…
朝に調整してみよう。
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2019.06.21 FREE RIDE

 2019-06-21
Kiku丸です。

今日はあまりレースする気も出ず…
かと言ってワークアウトも…

なので、適当に走る。
5分アップして、走りながら感覚で走る。
後ろから来た早い人に乗る。
千切れて、また違う人きたら乗って…

そのうち、平坦でTTバイクに抜かれて、
登りで抜き返して、また平坦で抜かれて、
登りで抜き返して…30分経ったので終了。

20190621 

20190621

暑いからハッピーメーター的になってきてるな最近。
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20190620 インターバル+

 2019-06-20
Kiku丸です。

朝活したいが寝坊してしまう。
体が疲れているのだろう。休む時だ。

なので。いつも通り夜にズイフト。
先日やったインターバル。
レースは長いのしかなかったので、
最初のちょびっとだけ参加。

20190620

20190620 
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2019.06.18 レース ゴールがわからない

 2019-06-18
Kiku丸です。

今週も土日が雨模様なのか?
なんなんですの?平日の夜に雨降らんか!

今日は体が重い。
眠いし今日は早く寝たい…が、乗っておかないと…
短めレースを発見。しかし、後30分ある…
とりあえず短めに、そして緩めにインターバル。

20190618バル


限界ではないがそれなりに疲れる。
終わって5分ほどでレースへ。
スタートダッシュは強烈だったが短くて助かった…

ゴールゲート前は下りなのだが
その前の登りがキツイ。
昨日の失敗から、登り前から頑張る。
最終周、なんかゴールゲートまでと、
残距離が若干合わない気がすると思いながら走る。
最後の登り前から頑張るがAクラスのスプリントは強烈だ!
どんどん離れていく。そのまま5番手くらいでゴール…
の筈が、まだゴールじゃないそうで…
ヤル気がなくなっちゃって、どんどん抜かれつつも
またスプリントやり直して終了。

20190618リ

疲れたけど、レース前のインターバルがアップになったのを感じた。

20190618!cid

20190618結果

てか、この記事を書きながら
スマホが急にブインブイン鳴りだしてビックリした!
山形で地震だそうで、
久々に聞いたからなんの警報かわからなかったよ。
1mの津波との報道中、被害が大したことないといいのだが…


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