FC2ブログ

20200208 出張5 しまなみ海道(松山→尾道)

 2020-02-08
kiku丸です。

土日晴れそうだなと
週半ばくらいから週末はロングの予定とする。
西の佐田岬へ行く予定だったが
土曜は風が6mらしい…向かい風ね…
南の宇和島方面は雨…あるな…
また北か?しまなみか?
色々検索してると、
広島から松山にフェリーで渡れるらしい。
ならば、尾道宿泊で2日目は広島だ!
ということで、3度目のしまなみ海道へ。

尾道までの道中に寄り道。
歌仙の滝、霧合の滝。
夏場の方が水量あって、いいのかね?

大山祇(おおやまづみ)神社へ。
うみのかみ、山の神、戦いの神などを祀った?
凄い神社らしいですよ☆
たしかに、そんじょそこらの神社とは違う⛩
写真撮ったり、願い事したり
お守り買ったりする。
この神社のウンチクを聞きたい!調べるか☆

尾道にフェリーで渡り、
一泊素泊まり2500円のゲストハウスへ。
外国人ばっかだったけど、みんなマナー守ってる。
英語が全くわからないから話しかけれないのが残念…
ホテル?の社長?から、
有名なラーメン屋、お好み焼き屋を
教えてもらい行くが、尾道ラーメンは普通のラーメンか?
メニューにあった
【うめだいこん】【だんだんめん】
なるものを食べてみれば良かった。残念。

疲れたので早めに就寝し、
明日は天気見ながら7時出立で
広島に行くか、来た道を帰るか…
どーなるかな?

ストラバ で写真参照https://strava.app.link/WaGl3zBtU3
スポンサーサイト



タグ :

20200207 出張RUN11〜14+帰省RUN

 2020-02-07
kiku丸です。

最近寒い。
松山も観測史上、1番遅い雪が降りました。
まぁ、降ったという事実のみで、
雪なんか無いんだが。
しかし、来週中頃には暖かくなってくるらしい。
短い冬だったな。
そして、かわりに花粉が来る…と。

相変わらず、平日は帰宅は早いし
家事もすぐ終わるから毎日少し走る。

2月2日 5.0km 23分10秒 4:38/km
2月4日 5.0km 24分59秒 5:00/km
2月5日 5.0km 24分28秒 4:53/km
2月6日 5.0km 22分58秒 4:36/km
2月7日 5.0km 23分44秒 4:44/km

帰省中のRUNは完全舗装路で走りやすかった。
来月帰った時は4分20秒くらいで走れるか…
走り方は未だにガチャガチャ…
少しペース上げると色々と痛くなる。
正常な筋肉痛では無く、
関節、筋、そんな所が痛くなる。
焦らずにやらねば。
タグ :

20200130 出張RUN8〜10

 2020-01-30
kiku丸です。

今年の暖冬は凄いね。
あったかくていいけど、
四季がめちゃくちゃで降る雪も降らないし、
農家も季節系の産業も大変だよ。
これからどーなっちゃうんだろーな…

今週末は晴れそーだし
月火も休みなので、サイクリングに最適だけど
休みだからこそ、1ヶ月ぶりの帰省だ。
明日は松山では椿祭りというのがあって
勤務後に祭りに行って、お守り買って
そのまま飲みに行くのが通例らしいので
月曜までレストだな。

とりあえずRUNの記録を。
1月28日 5km 23分43秒 4分44秒/km
1月29日 5km 24分05秒 4分49秒/km
1月30日 5km 23分43秒 4分44秒/km

10km走ると脚を痛めるので
まずは当面5kmで程々に走れるようにする。
あまり頑張りすぎない程度で
4分半/kmで5km走れるようにしたいな🏃‍♂️
んで、追々それを10kmに延ばす感じか。

夜間走るから、この前 脚グネりかけたけど
咄嗟に加重を抜いて、大事に至らず。
マラソン大会に出るわけじゃ無いから
脚を痛めないことを第一にしておきたい。
タグ :

20200126 出張RUN1〜7

 2020-01-26
kiku丸です。

平日が暇なので
ランニングでもするかとシューズを送ってもらう。

RUNは久しぶりなので徐々に慣らす。
川沿いが走りやすくていいかな。
ただ、走り方が良く無いみたいで
太腿から、ふくらはぎから、膝と
色々な所が痛み出す。
膝は悪化するとまずいな…

1月16日 5.6km 37分51秒 6:45/km
1月20日 5.0km 26分12秒 5:12/km
1月21日 5.0km 24分36秒 4:54/km
1月22日 10.0km 55分55秒 5:35/km
1月23日 5.0km 28分57秒 5:47/km
1月24日 5.0km 25分09秒 5:00/km
1月26日 10.0km 53分03秒 5:18/km

帰る前までに10km45分くらいで
走れるようにならないかな?無理か?

写真載せたいけど、帰ってからにしよう…
タグ :

20200125 愛媛出張4 白糸の滝2 玉砕…

 2020-01-25
kiku丸です。

ちょっと前に行った白糸の滝は
スマホの電池切れで到達できなかったし
スニーカー履いてったから
セグメントもイマイチだったので
リベンジに行く🚴‍♂️

行きは完全向かい風。
4倍弱でケイデンスやや高めでアップ。
目的地のセグメントは橋を渡って、信号超えたら。
割と頑張って、この前 道が分からなくなった所。
グーグルマップで道確認し進む…が、
奥から、チェーンソーの音が…
やっぱり通行止め。倒木により伐採作業中。
なんだかな〜

帰りは堤防沿いを追い風に乗って爆走。
家に帰ってセグメント確認したら
スニーカーの時とほぼ変わらず…
なんでだ?風か?よくわからんがガッカリ😢

https://strava.app.link/jClRSmJVy3

土日晴れで無風または微風とか無いかな。
南の海産物が旨いらしいが、タイミングが無い。
タグ :
≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫ 次ページへ ≫